פורטובלו, ברוקולי ופלפל אדום נמס
פורטבלו, ברוקולי ופלפל אדום נמס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 319 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מריצה עם פינצטה יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך פטריות פורטבלו, ברוקולי, טפנד עגבניות מיובש בשמש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: פורטובלו, ברוקולי ופלפל אדום נמס, פורטובלו נמס עם מיונז פלפל אדום מעושן, ו פטריות חצילים ופורטובלו נמסות.