פוריטה קרמית-Poato Purée

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? מחית תפו " א מוקרם יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. אם יש לך לפת, תפוחי אדמה חלודה, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 43% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: גזר לבן, תפוחי אדמה ופרה לפת, גזר לבן, תפוחי אדמה, מחית לפת, ו מחית לפת מרוחה בחמאה.