פטוצ'יני אלפרדו עם אטריות שירטאקי

המתכון Shirataki אטריות פטוצ'יני אלפרדו יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 20 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 219 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך מרגרינה שומן מופחת, גבינת פרמזן, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מרק אטריות שירטקי, ברוקולי-מרק אטריות שירטאקי, ו אטריות שירטקי מקרוני וגבינה (מתכונים דומים).