פטוצ'יני עם שרימפס, אספרגוס ואפונה

פטוצ'יני עם שרימפס, אספרגוס ואפונה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 726 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, בצל ירוק, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: פטוצ'יני עם אספרגוס ואפונה, פטוצ'יני עם אפונה, אספרגוס ופנצ' טה, ו אלפרדו פטוצ'יני אור עם שרימפס ואפונה.