פטוצ'יני קצ'יאטור מהיר
, המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 64 קלוריות. והוא יספק כ 30 מנות. אם יש לך 1/4 כוס רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, איטלקי * תערובת גבינת מוצרלה-פרמזן לחות נמוכה, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Cacciatore מהיר, Cacciatore עוף מהיר, ו Cacciatore עוף מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף; מבשלים ומערבבים 5 עד 6 דקות. או עד שכבר לא ורוד.
מוסיפים פלפלים ופטריות; מבשלים 3 דקות., ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות ורוטב; מבשלים על חום בינוני-נמוך 5 דקות. או עד העוף נעשה.
מסננים פסטה. לזרוק עם תערובת עוף; העליון עם גבינה ובזיליקום.