פטריה יפנית, ערמון & Butternut סקווש Pilaf

מתכון פטריות יפנית, ערמון & Butternut סקווש Pilaf יכול לספק את הכמיהה היפנית בערך 20 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 196 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דלעת, ערמונים, שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. מתכונים דומים: ריזוטו ערמונים עם דלעת סקווש, ריזוטו ערמונים עם דלעת סקווש, ו דלעת סקווש, אגס וסלט ערמונים.