קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות2
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטריות, אגוז ופלפל אפוי עגבניות

פטריות, אגוז ופלפל אפוי עגבניות
פטריות, אגוז & פלפלים אפויים עגבניות יכול להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 22 גרם שומן. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה על 1 שעה. גשו לסופר וקנו פלפלים, פטריות ערמונים, פירורי לחם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית מתכונים דומים: חציל אפוי ברוטב פטריות ועגבניות, חציל אפוי ברוטב פטריות ועגבניות, ו חציל אפוי (חציל) Ala Ce Ce עם רוטב פטריות עגבניות.

הוראות

1
תנור חום 220c / 200c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מחממים את השמן במחבת גדולה ומטגנים את הפטריות בחום גבוה במשך 5 דקות. מתבלים עם טחינה טובה של פלפל שחור ומסירים מהחום. מערבבים את השום, חתיכות עגבניות, פירורי לחם, אגוזי מלך, פטרוזיליה קצוצה, פתיתי צ ' ילי ופסטו עד לשלב ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
שום גויה®שום גויה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
חותכים את הפלפלים לשניים מלמעלה למטה. בזהירות להסיר את הזרעים ואת הממברנה.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
מניחים בדיל קלייה foillined קטן ולמלא עם מלית פטריות. מכסים את פני השטח של המילוי עם חתיכת נייר קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועותמעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
5
אופים עבור 35-40 דקות עד מכרז.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה