פטריות בר ועוף מוקפץ

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? פטריות בר ועוף מוקפץ יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב צדפות, מרק עוף פחות נתרן, פטריות שיטאקה, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. נסו עוף, אספרגוס ופטריות בר מוקפצות, עוף וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים עוף, 1 כפית קורנפלור, 1/4 כפית מלח, ופלפל בקערה בינונית; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מערבבים רוטב צדפות, מים, סוכר, הנותרים 2 כפיות קורנפלור, ונותר 1/4 כפית מלח בקערה קטנה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

רוטב צדפות

6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת

רצועת קליפת לימון

רצועת קליפת לימון אחת

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

מוסיפים תערובת עוף ושום; מטוגנים במשך 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים אפונה שלג ופטריות; מטגנים 2 דקות. מערבבים במרק; מביאים לרתיחה. מערבבים בתערובת רוטב צדפות; מבשלים במשך 30 שניות או עד מעובה. מערבבים בצל; להסיר מהחום.

מרכיבים שתצטרך

רוטב צדפות

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות