קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

פטריות בר מוקפצות עם תרד

פטריות בר מוקפצות עם תרד
פטריות בר מוקפצות עם תרד דורשות בערך 18 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 8 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. גשו לסופר וקנו שמן זית, שאלוט, תרד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף נהדר של 98%. מתכונים דומים: פטריות בר מוקפצות עם תרד, שעועית ירוקה מוקפצת עם פטריות בר, ו חזיר עשב עם פטריות בר מוקפצות.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים שאלוט ושום ומטגנים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
שום גויה®שום גויה®
4
מוסיפים פטריות ומבשלים 3 עד 5 דקות, עד שהפטריות רכות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
5
מוסיפים רוטב שרי וסויה ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
6
מוסיפים תרד (מוסיפים תרד בקבוצות במידת הצורך), ומבשלים 1 עד 2 דקות, עד שהתרד נבול, הופך לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה