קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות78
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטריות ותרד פריטטה עם גבינת עיזים

פטריות ותרד פריטטה עם גבינת עיזים
פטריות ותרד פריטטה עם גבינת עיזים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 179 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.86 דולר למנה. גשו לסופר וקנו מלח כשר, פטריות כפתור, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת אוכמניות כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 85%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו פטריות בר וגבינת עיזים פריטטה, פטריות, הריסן וגבינת עיזים פריטטה, ו פטריות חריסה וגבינת עיזים פריטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 37
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שלב בקערה בינונית תפוחי אדמה, 2 כפיות שמן זית, 1/2 כפית פלפל שחור גרוס טרי ו 1/4 כפית מלח. לחץ על תפוחי אדמה לצדדים התחתונים ומעלה של צלחת פאי עמוקה בגודל 10 אינץ ' המצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
אופים ב 375 במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מחממים 1 כפית שמן שנותרה במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים פטריות ובצל למחבת; מטגנים במשך 6 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים את יתרת 1/2 כפית הפלפל, הנותרים 1/4 כפית מלח, תרד, טימין ושום; מבשלים 3 דקות או עד שהתרד נבול. מצננים מעט; מערבבים פנימה תחליף ביצה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
יוצקים תערובת פטריות על תערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
8
אופים בחום של 375 למשך 30 דקות או עד להתייצבות. מצננים 5 דקות; חותכים ל 6 טריזים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה