פטריות, פלפל ופונטינה פריטטה

פטריות, פלפל, ופונטינה פריטטה עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-10 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 161 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח, פטריות, חלבוני ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן צמחוני וקטוגני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: פטריות, כרישה ופונטינה פריטטה, פטריות, כרישה ופונטינה פריטטה, ו חביתת פטריות ופלפל עם פונטינה.

הוראות

מחממים שמן במחבת 10 אינץ', מחבת בטוחה לתנור או מחבת.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

בצל קצוץ (2 בצלים)

מוסיפים בצל ופלפל; לטגן מעל חום בינוני 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים פטריות, כיסוי, ומטגנים 3 דקות, ערבוב מספר פעמים.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

להוסיף שום, ו saut 1 דקה נוספת.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

הסר תערובת ירקות מחום, ולהעביר לצלחת להתקרר בקצרה. נגב מחבת עם מגבות נייר, וחזור לתנור.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מערבבים ביצים, חלבונים ביצה, חלב, מלח, פלפל, בזיליקום בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

שמן לטיגון, רצוי קנולה

עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מחבת חום מעל חום בינוני במשך 2-3 דקות ולהוסיף חמאה, מחבת מתערבלת להמיס חמאה באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים ירקות לתערובת ביצים בקערה, מערבבים, ושופכים בזהירות תערובת שלמה למחבת מחוממת. פיזור עגבניות שרי וגבינה על תערובת ביצה (לא לערבב).

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסוכריות של Peachie-o

לבשל פריטטה בעדינות על אש בינונית נמוכה 15-18 דקות או untilit מבושל רוב הדרך. כדי לסיים את הבישול העליון, מחממים broiler ומניחים את frittata על 6-8 אינץ ' מחום במשך 2-4 דקות (לצפות פריטטה בזהירות כדי להבטיח שזה לא לשרוף).

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

הסר פריטטה מהתנור, מגניב על מתלה חוט במשך 5 דקות, ולנער מחבת במהירות קדימה ואחורה כדי לשחרר. מגניב עוד כמה דקות, ואז בזהירות לשים צלחת על פריטטה ולהפוך אותו על הצלחת. הפוך אותו שוב על צלחת אחרת כך פריטטה הוא בצד ימין למעלה. מקררים עד שמוכנים להגיש.

מרכיבים שתצטרך

סוכר אדום גס