פילאף אורז חום עם משמשים ושקדים

פילאף אורז חום עם משמשים ושקדים דורש כ 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-3 מנות. במנה עיקרית זו יש 561 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שקדים חתוכים, גרידת לימון, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פילאף אורז חום עם שקדים ופטרוזיליה, אורז Basmati Pilaf עם משמשים, ו פילאף אורז מעורב עם דובדבנים יבשים, משמשים וקינמון (מתכונים דומים).