קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

פילאף צנוברים ואורז

פילאף צנוברים ואורז
פילאף צנוברים ואורז עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 253 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אורז, מלח, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 62%. הציון הזה די טוב. נסו פילאף אורז אורן (פילאף אורז פיונון), פילאף צנוברים ואורז, ו אורז פילאף עם צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל ושום, ומקפיצים 3 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
3
שלב בקערה תערובת בצל, אורז ושאר החומרים; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מקשטים עם ענף בזיליקום, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!