קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

פילה בקר צלוי בסיר פקיסטני (פסנדיי)

פילה בקר צלוי בסיר פקיסטני (פסנדיי)
פילה בקר צלוי פקיסטני (פסנדיי) יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן וקטוגני זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 27 גרם שומן, ובסך הכל של 369 קלוריות. אם יש לך שמן צמחי, כמון טחון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. מתכונים דומים: צלי בקר בלסמי קל - דל פחמימות וללא גלוטן, צלי סיר בלסמי איטי, ו תבשיל אנצ'ילדה בקר בסיר אחד.

הוראות

1
בקערה בינונית שלבו יוגורט, משחת שום ג ' ינג ' ר, פתיתי פלפל, כמון, ציפורן, כורכום ומלח.
מרכיבים שתצטרך
רסק שום ג ' ינג ' ררסק שום ג ' ינג ' ר
כורכוםכורכום
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מערבבים פנימה בקר עד לציפוי אחיד. מניחים בצד למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
מחממים שמן במחבת כבדה גדולה על אש בינונית-גבוהה. מטגנים בצל עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוציאים 1 כף בצל ומניחים בצד לקישוט. הפחיתו את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מניחים בשר במחבת, מכסים ומבשלים עד שהם רכים, כ-25 דקות. בדוק כל 10 דקות, ולהוסיף מים במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
יוצקים מיץ לימון, ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
7
מקשטים בכוסברה, צ ' ילי ירוק ובצל מטוגן שמור.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק