פילה בקר צלוי בסיר פקיסטני (פסנדיי)
פילה בקר צלוי פקיסטני (פסנדיי) יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן וקטוגני זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 27 גרם שומן, ובסך הכל של 369 קלוריות. אם יש לך שמן צמחי, כמון טחון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. מתכונים דומים: צלי בקר בלסמי קל - דל פחמימות וללא גלוטן, צלי סיר בלסמי איטי, ו תבשיל אנצ'ילדה בקר בסיר אחד.
הוראות
בקערה בינונית שלבו יוגורט, משחת שום ג ' ינג ' ר, פתיתי פלפל, כמון, ציפורן, כורכום ומלח.
מערבבים פנימה בקר עד לציפוי אחיד. מניחים בצד למשך 15 דקות.
מחממים שמן במחבת כבדה גדולה על אש בינונית-גבוהה. מטגנים בצל עד חום זהוב.
מוציאים 1 כף בצל ומניחים בצד לקישוט. הפחיתו את החום לנמוך.
מניחים בשר במחבת, מכסים ומבשלים עד שהם רכים, כ-25 דקות. בדוק כל 10 דקות, ולהוסיף מים במידת הצורך.
יוצקים מיץ לימון, ומבשלים במשך 10 דקות.
מקשטים בכוסברה, צ ' ילי ירוק ובצל מטוגן שמור.