מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
מתכונים קשורים
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
סלט קל להכנה לשניים
עוף רימון אקזוטי
עוף רימון אקזוטי
מגזין

פילה דגים עם עגבניות, סקווש ובזיליקום

פילה דגים עם עגבניות, סקווש ובזיליקום
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? פילה דגים עם עגבניות, סקווש, בזיליקום יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מנה אחת מכילה 1298 קלוריות, 143 גרם חלבון ו 68 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. 124 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שמן זית, סקווש קיץ, פילה דגים קשקשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פילה דגים עם עגבניות, סקווש ובזיליקום, פילה דג באגוז בזיליקום, ו פילה דג צלוי עם חמאת בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ארבעה גיליונות נייר קלף 14x12", או רדיד כבד חובה אם צלייה, על משטח עבודה. מחלקים סקווש בין יריעות קלף, הסדרת בצד אחד של גיליון בשכבות דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2
מפזרים שאלוט ובזיליקום פרוס מעל, חלוקת שווה. פזר חצאי עגבניות סביב סקווש.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
סכין קילוףסכין קילוף
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
טפטוף כל חבילה עם 1 כף. יין ו1 / 2 כף. שמן (להוסיף 1/2 כף. מים לכל אחד אם צלייה). מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מניחים פילה דגים על גבי כל מנה. העונה עם מלח ופלפל; טפטוף 1/2 כף. שמן על כל אחד. מקפלים קלף על תערובת וקצוות crimp בחוזקה כדי ליצור חבילה אטומה. לעשות קדימה: יכול להתבצע 4 שעות קדימה. לְצַנֵן.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 15 דקות לפני המשך. מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מניחים חבילות בשכבה אחת על תבנית אפייה גדולה. לחלופין, לבנות אש בינונית בגריל פחם, או לחמם גריל גז בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
אופים או דג גריל עד שזה עתה מבושל דרך (קיסם שיניים דקר דרך הקלף יחליק דרך דגים בקלות), כ -10 דקות. בזהירות לחתוך מנות פתוחות (אדים יברחו).
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
8
מקשטים עם עלי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Tangent Paragon יקב פינו גרי. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
ממוסגר על ידי חומציות lemony אור מינרליות תוססת, thispinot גרי נעשה בסגנון היבש המסורתי של צפון Italy.It הוא בעל גוף מלא באופן מפתיע, עם טעמים מרוכזים של אפרסק, זנגביל ופירות טרופיים, עם רמז של אופי שרף אורן. יין נהדר בכוחות עצמו, טנגנט פינו גריז זוגות היטב עם רחב טווח של מזונות כולל פירות ים, פסטה עם רטבים קלים, נקניקיות evengrilled.
פא-גיא-טה צ'ילי
פיצה פופרס
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות