פילה חזיר בגריל עם סלט שעועית שחורה
פילה חזיר בגריל עם סלט שעועית שחורה הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 24 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 151 קלוריות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם סלט שעועית, שאלוט, מיץ ליים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במיץ ליים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכל מלאך ליים עם זיגוג ליים ופיסטוקים כמו קינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 54%. הציון הזה מוצק. נסו צ'יפוטלה-פילה חזיר במרינדה עם סלסה שעועית שחורה, פילה חזיר בגריל עם רוטב שומה אגוז שחור, ו פילה חזיר צלוי עם סלט אפונה שחור עיניים (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים חזיר בשקית ניילון עם רוכסן כבד.
שלב שמן זית ו -6 המרכיבים הבאים, תוך ערבוב טוב עם מטרפה; יוצקים מעל חזיר. חותם תיק; משרים במקרר 30 דקות.
מוציאים חזיר מהשקית ושומרים מרינדה.
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול. הכנס מדחום בשר לחלק העבה ביותר של חזיר.
מברישים במרינדה שמורה. מכסים וצולים 20 דקות או עד שהמדחום רושם 160 (ורוד מעט), והופך חזיר מדי פעם.
הסר חזיר מהגריל; תן לעמוד 10 דקות.
מגישים עם סלט שעועית שחורה.