פילה מיניון חריף עם בצל מתוק בגריל
פילה מיניון חריף עם בצל מתוק בגריל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 123 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לך לחנות ותביא את וידליה, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו פילה מיניון חריף, פילה מיניון בגריל, ו פרוס פילה מיניון לעטוף עם אגס - בצל מתענג ורוטב כחול גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים בצל; מפזרים 1/8 מלח כפית ו 1/8 כפית פלפל שחור. לבשל 8 דקות או עד השחמה, ערבוב מדי פעם.
מערבבים אבקת שום ואת החומרים הבאים 5 (דרך פלפל שחור) בקערה קטנה; מפזרים על שני הצדדים של בשר בקר.
מוסיפים בשר למחבת. גריל 5 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.