קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין

פילה מיניון מצופה בפלפל עם קרם חזרת

פילה מיניון מצופה בפלפל עם קרם חזרת
פילה מיניון מצופה פלפל עם קרם חזרת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 2 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח ים, שן שום, חמאה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: יום האב פלפל מצופה פילה מיניון מתכון, פילה מיניון עם קרם חזרת על ביסקוויטים רוזמרין, ו פילה מיניון עם יין אדום-רוטב חזרת.

הוראות

1
מפזרים את שני הצדדים של סטייקים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
2
ממיסים חמאה במחבת nonstick מצופה ספריי בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים סטייקים; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
4
מפזרים סטייקים באופן שווה עם שום; לבשל 1 דקה בכל צד על אש בינונית נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
5
מערבבים שמנת חמוצה חזרת; לשרת עם סטייקים.
מרכיבים שתצטרך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס1 פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס