פילה מיניון עם רוטב פורט וחרדל
פילה מיניון עם רוטב פורט וחרדל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 369 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך פלפל, שאלוט, סטייקים פילה מיניון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פילה מיניון עם רוטב פורט וחרדל, פילה מיניון עם רוטב חרדל, ו פילה מיניון עם רוטב חרדל פלפל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מפזרים את שני הצדדים של סטייקים עם מלח ופלפל.
מוסיפים סטייקים למחבת; מבשלים 3 1/2 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
הסר סטייקים מחבת; לכסות ולשמור חם.
הוסף פורט שאלוט למחבת. לבשל 1 דקה או עד הנוזל כמעט מתאדה,מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות משחי. מערבבים במרק; לבשל עד מופחת 1/3 כוס (על 1 דקה).
הסר מהחום; מערבבים בחרדל.