קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

פילה מיניון עם שלושה עשבי תיבול

פילה מיניון עם שלושה עשבי תיבול
פילה מיניון עם שלושה עשבי תיבול Gremolata עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 171 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עלי קורנית, מלח שולחן, מלח כשר או, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 13 דקות. נסו Blackberry And Herb Filet Mignon, פילה מיניון מצופה בעשב, ו פילה מיניון עם עשבי תיבול טריים לשפשף שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב, ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מפזרים סטייקים באופן שווה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים סטייקים; מבשלים 2 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness. סטייקים למעלה עם גרמולטה.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
5
מגישים באופן מיידי.