קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות20
מגזין

פילה צ'יפוטלה בגריל

פילה צ'יפוטלה בגריל
פילה צ'יפוטלה בגריל נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה מכין 2 מנות עם 448 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו רוטב פלפל צ'יפוטלה, מיץ תפוזים, רוטב ווסטרשייר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בקורנפלור אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פודינג קורנפלור שוקולד כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. נסו חזיר צ'יפוטלה פיקנטי בגריל, צ'יפוטלה ליים בגריל חזיר פילה-שלי לקחת, ו פילה חזיר בגריל עם רוטב פטל-צ'יפוטלה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את שמונת המרכיבים הראשונים; הוסף חזיר. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר עד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
לזיגוג, בסיר קטן, שלבו סוכר חום ועמילן תירס. מערבבים פנימה בהדרגה את מיץ התפוזים, המים, רוטב הסויה, רוטב הפלפל החריף ואבקת הצ ' ילי לתערובת אחידה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חריףרוטב חריף
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
סוכר חוםסוכר חום
עמילן תירסעמילן תירס
רוטב סויהרוטב סויה
זיגוגזיגוג
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מסננים וזורקים את המרינדה. גריל חזיר, מכוסה, על אש בינונית במשך 8-10 דקות מכל צד או עד שמד חום בשר קורא 160 מופרדים, ומבריש מדי פעם בזיגוג.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
זיגוגזיגוג
בשרבשר
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל