פילה צרוב עם עשבי תיבול מעורבים ולימון
פילה צרוב עם עשבי תיבול מעורבים ולימון הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 204 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם מיץ לימון, טימין, רוזמריןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון שקדים עם מילוי לימון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פילה צרוב עם עשבי תיבול מעורבים, פילה צרוב עם עשבי תיבול מעורבים, ו בס ים צרוב עם עשבי תיבול טריים ולימון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת ברזל יצוק גדולה מעל חום גבוה.
מפזרים סטייקים באופן שווה עם 1/4 כפית מלח ופלפל.
מוסיפים סטייקים למחבת; מבשלים 3 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
הסר סטייקים מחבת; בואו לעמוד 5 דקות.
בעוד סטייקים לנוח, לשלב הנותרים 1/4 כפית מלח, פטרוזיליה קצוצה, ושאר החומרים; לשרת מעל סטייקים.