פילו קנים עם תותים ודבש

פילו קינים עם תותים ודבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 578 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דבש, סוכר מגורען, תותים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: פילו קנים עם תותים ודבש, פילו קינים, ו אגסים קרמל ב פילו קינים.

הוראות

בלי unrolling פילו יומן, לחתוך 2 (3/8 אינץ ' עבה) פרוסות לרוחב מקצה אחד של יומן להפשיר פרוסות 5 דקות. (שמור הנותרים פילו קפוא לשימוש נוסף.)

מחממים תנור ל 375 ° F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מברשת קלה אפייה עם כמה חמאה מומסת.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

פרוסות פילו בזהירות מן לחמניות פילו על משטח עבודה, להשליך כל פלסטיק או נייר מגולגל בפנים. בעדינות להפריד גדילים, שמירה על אותם במקביל, ולאחר מכן לאסוף לתוך 4 קבוצות, על 14 גדילים כל אחד. מכסים 3 קבוצות בניילון נצמד. בעדינות להחזיק קצה אחד של הנותרים (חשוף) קבוצה של גדילים ומברשת עם כמה חמאה מומסת, ואז אבק עם 1/2 כפית סוכר קונדיטוריה באמצעות מסננת דק רשת. להתהפך ולהבריש בצד השני עם חמאה ואבק עם סוכר ממתקים באותו אופן. רופף סליל עד גדילים מצופים כדי ליצור קן קטן ולשים על תבנית אפייה. חזור עם אשכולות שנותרו ליצור 3 קינים נוספים.

מרכיבים שתצטרך

רול-אפ פירות צהוב