קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות22
מגזין

פיצה טאקו צלחת עמוקה

פיצה טאקו צלחת עמוקה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ים תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל צלחת עמוקה טאקו Pizzan. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו סלסה, שמנת, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. וזה די טוב. נסו פיצה טאקו צלחת עמוקה, פיצה טאקו צלחת עמוקה, ו פיצה טאקו רזה צלחת עמוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מבשלים המבורגר מתפורר ובצל במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה 6 דקות או עד מתפוררים מחוממים היטב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים עגבניות ותיבול; מבשלים 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4
פרוס בצק פיצה. לחץ לתוך הצדדים התחתון באמצע הדרך של צלחת אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול. תערובת המבורגר כפית על בצק פיצה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים ב 425 במשך 10 דקות. למעלה עם גבינה, ואופים 3 עד 4 דקות או עד גבינה נמסה וקצוות של קרום הם השחמה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
בואו לעמוד 5 דקות לפני חיתוך. למעלה עם סלסה ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
Dientes De AjoDientes De Ajo