קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

פיצה טאקו שעועית שחורה

פיצה טאקו שעועית שחורה
המתכון שחור שעועית טאקו פיצה יכול לספק את השתוקקות הים התיכון שלך בערך 35 דקות. מנה אחת מכילה 371 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. גשו לסופר וקנו שעועית, תירס, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בקמח התירס תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי קמח תירס כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 40%. הציון הזה די גרוע. נסו סלט טאקו ושעועית שחורה, סלט טאקו שעועית שחורה, ו סלט טאקו שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל 12 אינץ'. מחבת פיצה עם תרסיס בישול; מפזרים קמח תירס. מכינים בצק פיצה לפי הוראות החבילה. בידיים מקומחות, לחץ בצק על תבנית מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
ציוד שתשתמש בו
בשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיותבשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיות
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
אופים בחום של 450 מעלות במשך 7-10 דקות או עד להשחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מורחים רוטב טאקו מעל קרום בתוך 1 ב. של קצוות. למעלה עם עגבניות, שעועית, תירס, צ ' ילי, בצל וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
אופים 10-15 דקות או עד שהגבינה נמסה והקרום חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מגישים עם שמנת חמוצה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות