קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מתכונים קשורים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
סלט קל להכנה לשניים
פאדג' מקל סוכריות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
פיצה פולנטה
פולנטה פיזזן היא ללא גלוטן ומספק כ 2 מנות. במנה עיקרית זו יש 331 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. לך לחנות ותביא פולנטה, נקניק, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פיצה פולנטה מתוקה: פיצה דולצ'ה די פולנטה, פיצה פולנטה, ו פיצה פולנטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן זית על מחבת או מחבת גדולה מעל חום בינוני; מבשלים ומערבבים בצל, פלפל ירוק, נקניק, ופטריות עד הנקניק מבושל באופן מלא ובצל הם שחמו קלות, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות]()
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות![8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות]()
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
גבינת זרלה מגוררת חלקית
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף3
מניחים פולנטה על אותה מחבת חמה; לבשל עד התחמם, על 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך![1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת]()
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררתציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף4
שכבה פולנטה עם תערובת ירקות-נקניק, רוטב ספגטי, גבינת מוצרלה. מבשלים על מחבת עד גבינה מותכת, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה]()
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה![רוטב פסטה]()
רוטב פסטה![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת]()
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
רוטב פסטה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררתגבינת זרלה מגוררת חלקית
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררתציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף
מרכיבים
1באט מומס![ערוך פולנטה, לחתוך לתוך 4x4 אינץ ' חתיכת]()
ערוך פולנטה, לחתוך לתוך 4x4 אינץ ' חתיכת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטריות טריות פרוסות, או יותר לפי הטעם]()
פטריות טריות פרוסות, או יותר לפי הטעם1![פלפל ירוק, פרוס דק]()
פלפל ירוק, פרוס דק99דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נקניק איטלקי חם, פרוס]()
נקניק איטלקי חם, פרוס12 כפיות אבקת שום![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1![בצל ספרדי, פרוס דק]()
בצל ספרדי, פרוס דק28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![גבינת מוצרלה גרוסה]()
גבינת מוצרלה גרוסה
ערוך פולנטה, לחתוך לתוך 4x4 אינץ ' חתיכת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטריות טריות פרוסות, או יותר לפי הטעם1
פלפל ירוק, פרוס דק99דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
נקניק איטלקי חם, פרוס12 כפיות אבקת שום
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1
בצל ספרדי, פרוס דק28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
גבינת מוצרלה גרוסהיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
איטלקי עובד ממש טוב עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. הקאסאן אמה קיאנטי קלאסיקו עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 21 דולר לבקבוק.
