קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות32
ציון בריאות1
מגזין

פיצה צמחונית קלה

פיצה צמחונית קלה
פיצה צמחונית קלה דורשת בערך 1 שעה ו 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 65 קלוריות. והוא יספק כ 32 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לך מלפפון, שמנת, שמיר עשב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. . וזה לא כזה אדיר. נסו פיצה צמחונית קלה, קל Veggie פיצה טארט מתאבן, ו פיתה צמחונית קלה עם רוטב שום קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
אם משתמשים בלחמניות סהר: לפרוש את שתי פחיות הבצק; להפריד בצק לתוך 4 מלבנים ארוכים. אם משתמשים בסדינים בצק: מגלגלים את שתי פחיות הבצק. במחבת ungreased 15x10x1 אינץ', מניחים בצק; לחץ בצדדים התחתונים ומעלה כדי ליצור קרום.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות סהר בקירורלחמניות סהר בקירור
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים 13 עד 17 דקות או עד חום זהוב. מגניב לגמרי, כ -30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
בקערה קטנה, מערבבים גבינת שמנת, שמנת חמוצה, שמיר ואבקת שום עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מורחים על קרום. למעלה עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
6
מגישים מיד, או לכסות ולקרר 1 עד 2 שעות לפני ההגשה.
7
חותכים ל 8 שורות על ידי 4 שורות.