פיצה קישואים
פיצה קישואים מתכון יכול לספק את השתוקקות הים התיכון שלך על 50 דקות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 158 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו קישואים, כדי 3 עגבניות, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: פיצה קישואים, פיצה עם קישואים, ו פיצה קישואים.
הוראות
לחץ על עודפי נוזלים מקישואים והניח בקערה.
מוסיפים ביצים, קמח, 1/2 כפית אורגנו, 1/2 כפית בזיליקום ומלח; מערבבים היטב.
מורחים באופן שווה על החלק התחתון של 13 אינץ ' משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה.
אופים בחום של 450 מעלות במשך 8-10 דקות.
מוציאים מהתנור ומצננים על רשת. הפחת את החום ל -350;.
מפזרים קרום קישואים עם זיתים, בצל ירוק, פלפל ירוק, גבינה ושאר האורגנו והבזיליקום. מכסים בפרוסות עגבניות.
אופים 25-30 דקות או עד שהגבינה מבעבעת. מצננים על רשת 5 דקות לפני החיתוך.