קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

פיצה שעועית מטוגנת

פיצה שעועית מטוגנת
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים ים תיכוניים,אז נסו פיצן שעועית מטוגנת. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 378 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. אם יש לך מים, שעועית מטוגנת, צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותם. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון 42%, המנה הזו מוצקה. פיצה שעועית מטוגנת, פיצה שעועית-טאקו מטוגנת, ו עוגות שעועית מטוגנות דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו תערובת ביסקוויטים וקמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
תערובת ביסקוויטתערובת ביסקוויט
קמח תירסקמח תירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים מים ומערבבים היטב. לחץ על החלק התחתון ומעלה את דפנות 12 אינץ ' משומן. פיצה פאן.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת פיצהמחבת פיצה
3
אופים בחום של 400 כ - 10 דקות או עד שהקצוות משחימים קלות. מגניב. בינתיים, במחבת, מבשלים בקר על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים. מערבבים פנימה את המים, הצ ' ילי ותיבול הטאקו; מביאים לרתיחה. מבשלים, לא מכוסים, למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול טאקותערובת תיבול טאקו
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
מיםמים
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
4
מורחים שעועית על קרום. למעלה עם תערובת בשר.
מרכיבים שתצטרך
קרוםקרום
שעועיתשעועית
בקרבקר
5
מפזרים גבינה. אופים בחום של 400 כ -10 דקות יותר או עד שהקרום מזהיב והגבינה נמסה. למעלה עם חסה, עגבניות ובצל.
מרכיבים שתצטרך
חסהחסה
גבינהגבינה
עגבנייהעגבנייה
קרוםקרום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: סנג ' ובזה, שיראז, יין ברברה

ניתן לשלב פיצה עם יין סנג ' ובזה, שיראז וברברה. היין הטוב ביותר עבור פיצה תלוי תוספות! פיצה ברוטב אדום תדרוש יין אדום עם קצת חומציות, כמו ברברן או סנג ' ובזה. הוסף פפרוני או נקניק ואתה יכול ללכת נועז יותר עם סירה. יין אחד שתוכלו לנסות הוא קא 'דל בוסקו פרנסיאקורטה קובי פרסטיז' אדיציונה 45. יש לו 4.9 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 47 דולר.
קא דל בוסקו פרנסיאקורטה קובי פרסטיג ' אדיציון 45
קא דל בוסקו פרנסיאקורטה קובי פרסטיג ' אדיציון 45
תערובת: 82% שרדונה, 16.5% פינו נירו, 1.5% פינו ביאנקו