פיצות סלט קיסר עוף
פיצות סלט קיסר עוף עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 400 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 27 דקות. אם יש לך עוף צלוי, קמח תירס, גבינת פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. מתכונים דומים: סלט קיסר עוף עם קרוטונים שום {ורוטב קיסר אור}, סלט פסטה עוף קיסר עם רוטב קיסר קל, ו סלט קיסר עם עוף בגריל קיסר.
הוראות
לפרוש בצק על פני השטח זרועים 2 כפיות קמח תירס; לחתוך 6 מלבנים.
מניחים על תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. מברשת קלה מנות בצק עם 1 רוטב כף; מפזרים באופן שווה עם 1 כף גבינה.
אופים ב 425 במשך 12 דקות או עד השחמה קלה. מגניב במקצת.
מוסיפים את הרוטב שנותר לתערובת העוף, משליכים למעיל, וכף 1/2 כוס תערובת עוף באופן שווה על כל קרום.
מפזרים באופן שווה עם הנותרים 1 כף פרמזן ופלפל.
הערה: כדי להפחית את הנתרן, אופים עוף משלך עבור מתכון זה. נתרן יהיה 756mg.