פיקאטה עוף
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו פיקטן עוף. מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם פלפל גרוס, גרגירי מרק בטעם עוף, יין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב יין לבן יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כמו קינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 58%. הציון הזה די טוב. נסו פיקאטה עוף, פיקאטה עוף, ו פיקאטה עוף (מתכונים דומים).
הוראות
שלב תחילה 4 מרכיבים בסיר קטן; מבשלים על אש בינונית עד שהחמאה נמסה, תוך ערבוב לעיתים קרובות. הניחו בצד ושמרו על חום.
מניחים עוף בין 2 גיליונות ניילון כבד; משטחים לעובי 1/4 אינץ ' בעזרת פטיש בשר או מערוך.
שלב קמח, פפריקה ופלפל אדום בקערה רדודה; לחפור עוף בתערובת קמח.
מצפים מחבת טפלון גדולה בתרסיס בישול; מניחים על אש בינונית.
מוסיפים עוף ומבשלים 4 עד 5 דקות מכל צד או עד שהעוף משחים קלות.
מעבירים עוף לצלחת הגשה, ומזלפים תערובת יין.
מפזרים פטרוזיליה קצוצה, ומקשטים בפרוסות לימון, אם רוצים.