פיקאפפה עוף קבב מנגו
קבב עוף pickappa ומנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 235 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך חצאי חזה עוף, מנגו, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קבב עוף אידיוט עם סלסה מנגו, קבב שרימפס מנגו, ו קבב חזיר ומנגו (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים עוף, רוטב Pickappa, ושום בשקית פלסטיק zip העליון גדול. שקית חותם. מקררים 2 שעות. מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
הסר עוף מן המרינדה; להשליך מרינדה. פתיל עוף, מנגו, פלפל אדום לסירוגין על כל אחד 8 (12 אינץ') שיפודים.
שיפודי מקום על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 10 דקות או עד העוף נעשה, מפנה מדי פעם.