פירה קבוצ'ה עם ג'ינג'ר

Kabocha Purée עם ג'ינג'ר יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 159 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל כשר, שמנת כבדה, סוכר חום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 28%. מתכונים דומים: סקווש קבוצ'ה עם זיגוג ג' ינג'ר דבש {Gf & שומן נמוך}, קינמון ג'ינג'ר Kabocha סקווש מרק עם טארט שרי טפטוף, ו מחית ג'ינג'ר-גזר.

הוראות

מחממים תנור ל 191°. קו אפיית מסגרת עם קלף או לסכל. מתבלים בתוך הדלעת במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

בצל קצוץ (2 בצלים)

מקום סקווש, בצד לחתוך למטה, על גיליון מוכן. מכרז Roastuntil, 1-1 1/4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

בואו להתקרר מעט.

קו מסננת עם שכבה כפולה של מטלית; להגדיר מעל קערה קטנה. Pulseginger במעבד מזון עד finelychopped.

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

הסוכריות של Peachie-o

העבר למסננת מוכנה.לאסוף קצוות של בד יחד; לסחוט במאור לשחרר מיץ ג ' ינג ' ר לקערה.

מרכיבים שתצטרך

מיץ ג ' ינג ' ר

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

הסוכריות של Peachie-o

סקופ סקווש בשר למעבד מזון.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מוסיפים סוכר ומיץ ג ' ינג ' ר כף 1. Withmachine פועל, בהדרגה להוסיף 1 1/2 cupscream ו purée עד חלקה, הוספת morecream על ידי כפות אם עבה מדי. Seasonwith מלח, פלפל, ועוד מיץ ג ' ינג ' ר, ifdesired. בעדינות חם בסיר, מערבבמהירות, עד מחומם דרך. לעשות קדימה:ניתן לעשות 1 יום קדימה. Rewarmpurée בעדינות בסיר, הוספת קצת יותר גלידה במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

מיץ ג ' ינג ' ר

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות