קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

פירות טריים עם רוטב פרג

פירות טריים עם רוטב פרג
פירות טריים עם רוטב פרג עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 116 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. 13 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו בננה, תותים, מלון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . מתכונים דומים: סלט פירות טריים עם רוטב פרג, פירות טריים עם דבש פרג רוטב, ו סלט פירות טריים עם רוטב פרג.

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, לשלב בננה, מיץ תפוזים, מיץ ליים, פרג זרעים, חומץ פטל, שמן זית, פטל, מלח ופלפל קאיין, ו מחית עד חלקה. מכסים בחוזקה ומקררים עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
בערך 7 אונקיות סוכרבערך 7 אונקיות סוכר
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מערבבים ענבים, אבטיח, תותים, מלון, אוכמניות ושזיפים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
מלוןמלון
אבטיחאבטיח
ענביםענבים
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
יוצקים רוטב על פירות וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות