פירות יער טריים מבושלים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל פירות יער טריים מבושלים. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 79 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם אוכמניות חצי ליטר, סוכר, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: טוסט צרפתי עם פירות יער מבושלים, שיבולת שועל חתוכה עם איפור מראש עם פירות יער מייפל, ו עגבניות מבושלות וסלט מוצרלה טרי.

הוראות

מערבבים חצי ליטר של פטל, כל האוכמניות, סוכר, גרידה ו 1/3 כוס מים בסיר ולהביא לרתיחה. מנמיכים את החום והטבח שנחשפו על אש בינונית-נמוכה, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 8 עד 10 דקות. המיץ יהפוך סירופ פירות יער יהיה מבושל מעט. את החום, מערבבים את שאר פטל ואת framboise, אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות