פירותי אצטרובל סקווש אופים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל איצטרובל פירותי לאפות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. לכי לחנות וקחי חמוציות, סוכר חום, אגס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו דלעת אצטרובל פירותי, פילה בקלה חריף עם רוטב קוקוס-סקווש על סקווש קלוי, ו Butternut סקווש אטריות טורקיה בולונז ממולא בלוט סקווש עם נמס Gruyere: שתי דרכים (מתכונים דומים).