קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות29
מגזין

פיתות ביצה וירקות

פיתות ביצה וירקות
אם ברצונך להוסיף עוד lacto אובו צמחוני מתכונים לרפרטואר שלך, ביצים & veggie pittas יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה זו מכילה סביב 18 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 446 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. 96 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם סוכר גלגלית זהב, שמן זית, חומץ יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 90%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : Pittas טורקיה ופלפל, Harissa טורקיה kofta & גזר pittas, ו בלסמי halloumi pittas עם סלט גזר.

הוראות

1
תנור חום 220c / 200c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שים את פרוסות חצילים על תבנית אפייה, העונה, מברשת עם שמן ואופים במשך 15 דקות. הסתובב, פרוש עם האריסה, ואפה עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
HarissaHarissa
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
בינתיים, בזהירות להוריד את הביצים לתוך מחבת של מים רותחים, להנמיך את החום ומבשלים במשך 10 דקות. לרוץ מתחת למים קרים כדי להתקרר, לקלף ולשים בצד אחד.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
בקערה, לערבב את החומץ אגבה או סוכר עם כמה תיבול, ולאחר מכן להטות את הסלק, גזר ובצל. בקערה אחרת, מערבבים יחד את היוגורט, שמיר, שום ותבלינים. טוסט pittas ולפצל אותם לשניים. חותכים את הביצים ולשים אותם בתוך הפיטות עם סיבובים חצילים מתובלים וחלק סלט סלק. כף ביוגורט ומגישים עם כל חצילים הנותרים, סלט ויוגורט בצד.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה