קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות0
מגזין

פיתות לימון-שום פלחי

פיתות לימון-שום פלחי
לימון שום פיתות טריזים הוא צמחוני ומספק כ 32 מנות. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 13 קלוריות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, פיתות, קליפות לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. - שזה לא ניתן לאילתור. נסו סלט לובסטר עם פיתות לימון-שום פלחי, פיתה עוף עם שום ולימון, ו פלחי פיתה מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חמאה ושום בסיר קטן; לחמם על אש נמוכה עד חמאה נמסה. מערבבים בקליפה לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
חותכים כל פיתה במחצית כדי ליצור 4 סיבובים דקים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
מברשת שני הצדדים של כל סיבוב עם תערובת חמאה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4
חותכים כל סיבוב ל -8 טריזים.
5
מניחים פלחי פיתה בשכבה אחת על תבנית אפייה גדולה; מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
אופים ב 350 במשך 10 עד 12 דקות או עד פלחי פיתה הם פריך משחימים קלות. להפריש להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מתמצא קיצור: להכין את שבבי פיתה כמה ימים מראש, ולאחסן במיכל אטום. אם סחוט לזמן, לרכוש חנות-קנה פיתות צ ' יפס או קרקרים מים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
לכריכהלכריכה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)