פיתות עוף ותבשיל יוגורט
עוף פיטאן תבשיל יוגורט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 461 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו חומוס, שמן צמחי, יוגורט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בצנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגסים עם צנוברים כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. עם כפית ציון 69%, המנה הזו מוצקה. נסו פיתה עוף בגריל עם רוטב יוגורט מלפפון, סלט עוף יווני עם פיטן מחיטה מלאה ויוגורט עם משמשים, ו לימון עוף פיתה המבורגרים עם רוטב יוגורט מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים עוף ומבשלים מכל צד עד להשחמה. מנמיכים את האש לבינונית, מכסים את המחבת ומבשלים עד שהעוף כבר לא ורוד, והמיצים מתבהרים, בערך 10 דקות נוספות.
מוציאים מהמחבת, מצננים מעט ופורסים לרצועות.
בקערה קטנה מערבבים יחד את היוגורט והשום. מתבלים במלח לפי הטעם. קרעו לחמי פיתה לחתיכות והניחו בתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'.
מניחים רצועות עוף בשכבה מעל הלחם. מכסים בתערובת היוגורט.
מפזרים חומוס וצנוברים מעל.
הניחו לעמוד כ -10 דקות למיזוג טעמים, ואז הגישו. אין צורך להתחמם.