מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 40 דק.
מנות4
ציון בריאות2
בלי גלוטןצמחוני
מטבחיםספרדיאירופה
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט קוסקוס אננס
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
קרמי קרמל
אפוי בטטה
עוגיות שיבולת שועל פודינג ללא אפייה
קרום הפיצה האהוב
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
מתכונים קשורים
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
פיצה עוגיות שיבולת שועל
מגזין

פלאן אבוקדו

פלאן אבוקדו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אירופיים, אז תנו הזדמנות ל פלאן אבוקדו. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 210 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך מלח, ביצה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -40 דקות. נסו פלאן אבוקדו, Flan de Arroz con Leche (פלאן פודינג אורז), ו פלאן פודינג פשוט שלי (Leche פלאן פיליפיני) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
ציוד מיוחד: 4 (4-אונקיה) ramekins
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
3
מחממים התנור ל 325 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
בבלנדר, לשלב את חצי וחצי, חלב, ביצה, חלמון ביצה, גבינת שמנת, אבוקדו, מלח ופלפל. להתמזג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גבינת שמנתגבינת שמנת
אבוקדואבוקדו
חלמון ביצהחלמון ביצה
חלבחלב
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
5
יוצקים את התערובת לתוך 4 (4-אונקיה) ramekins.
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
6
מסדרים את ramekins בתבנית אפייה זכוכית, ולהוסיף מספיק מים חמים לבוא באמצע הצדדים. מכסים את תבנית האפייה בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפיית זכוכיתתבנית אפיית זכוכית
תבנית אפייהתבנית אפייה
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
7
אופים עד פודינג מוגדר, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פודינגפודינג
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
תוציא את הפלאן מהתנור. מגניב לטמפרטורת החדר ואז לקרר במשך 1 שעה. להביא את flans לטמפרטורת החדר במשך 30 דקות לפני ההגשה. למעלה עם תבלין תירס ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
להתענגלהתענג
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
בקערה קטנה, לשלב את התירס, כוסברה, בצל אדום, ומיץ לימון. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לייםמיץ ליים
בצל אדוםבצל אדום
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מרק אספרגוס קרמי מהיר
פיצה עוגיות שיבולת שועל
ריבועי אקלר שוקולד
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
עוגת פיסטוק קוקוס
סטייק שוויצרי קליל
קרפים עם קרם קרמל
קרמי קרמל
סטייק שוויצרי איטלקי
אפוי בטטה