פלאן בטטה
פלאן בטטה יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 138 גרם חלבון 130 גרם של שומן, וסך הכל 4335 קלוריות. המתכון הזה מכסה %73 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את "ונילן אקסטראקט", חלב מרוכז, "גראונד אולספייס" ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: פלאן בטטה, פלאן רום עם חמאה של בטטה, ו פעמיים אפוי בטטה בטטה קליפות עם פקאן Streusel (akan Individual Sweet Potato תבשיל).