קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

פלאן דלעת

פלאן דלעת
מתכון דלעת פלאן יכול לספק את התשוקה האירופית שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 174 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם דלעת, ביצים, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו דלעת פלאן עם זרעי דלעת מתובלים, דלעת פלאן עם פרלין זרעי דלעת, ו דלעת פלאן עם פרלין זרעי דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים 1/2 כוס סוכר ב 9 אינץ ' עגול cakepan. מבשלים מעל חום בינוני-גבוה, מחבת רועדת מדי פעם באמצעות כפפות תנור, עד שהסוכר נמס והופך חום זהוב בהיר; להפריש. (
מרכיבים שתצטרך
ציוד שתשתמש בו
כפפת תנורכפפת תנור
2
תערובת עשויה להיסדק מעט כפי שהוא מתקרר.)
3
מחממים חלב ונותר 1/2 כוס סוכר בסיר כבד, ערבוב כל הזמן, עד חם וקציף.
מרכיבים שתצטרך
4
לנצח ביצים, חלבוני ביצה, ואת הבא 3 מרכיבים במהירות בינונית עם מיקסר חשמלי עד מעורבב; בהדרגה להוסיף תערובת חלב חם, פועם במהירות נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
5
יוצקים תערובת על סוכר מקורמל, ומניחים cakepan במחבת צלייה.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים מים חמים למחבת צלייה לעומק של 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
7
אופים ב 350 במשך 1 שעה או עד סכין מוכנס במרכז פלאן יוצא נקי.
8
הסר מחבת מן המים; מגניב על מתלה חוט. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
9
אופים קוקוס במחבת רדודה ב 350, תוך ערבוב מדי פעם, 5 עד 6 דקות או עד קלוי. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
10
לשחרר קצוות של פלאן עם מרית, ולהפוך על צלחת הגשה.
11
מפזרים קוקוס.
מרכיבים שתצטרך