פלאן תירס מתוק עם עגבניות תירס להתענג

והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 168 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תירס אוזניים, עגבניות שרי, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. עם כפית ציון של 30% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: תירס מתוק ופרמזן, עגבניות, תירס מתוק, ותענוג פלפל, ו סלמון עם תירס מתוק, עגבניות, ותבלינים אבוקדו.