פלאפל

פלאפל הוא טבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 540 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. אם יש לך חומוס, צ'ילי, מנטה ו/או כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרח תיכונית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פלאפל, איך לעשות פלאפל / פלאפל עם חומוס, פלאפל מלך פלאפל ושווארמה מ ' ניו יורק א לה קארט, ו פלאפל (מתכונים דומים).