פלאפל עם רטבי טחינה וכוסברה

Name: פלאפל עם רטבי טחינה וכוסברה
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 8
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) קאיין; 1 צביטה קאיין; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חומוס מבושל סחוט; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר כוסברה קצוצה; 1 אוראו ממולאים כפולים 2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן; 1 אוראו ממולאים כפולים בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ; 7 קרום: פירורי קרקר גרהם קמח; 2 שיני שום, טחון; 3 שיני שום, טחון; 2 בצל ירוק, קצוץ; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם מיץ לימון טרי; 8 קצת קישואים קצוצים חסה קרועה; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ דק; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם 1/4 כוס שומן חזיר; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'; 8 קצת קישואים קצוצים לחם פיתה חם; 1 אוראו ממולאים כפולים בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 1 אוראו ממולאים כפולים 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 1 צביטה תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טחינה; 8 קצת קישואים קצוצים עגבניות חתוכות לקוביות; 1 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) כורכום; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 946 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פלאפל עם טחינה ו רטבי כוסברה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 639 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. זמן הכנת המתכון כ 41 דקות. אם יש לכם כוסברה, מיץ לימון, קאיין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. מתכונים דומים: פלאפל ירוק אפוי עם שלושה רטבי טבילה, פלאפל ברוטב טחינה, ו פלאפל עם טחינה צ'יפוטלה.

הוראות

במעבד מזון או בלנדר לערבב יחד את 11 החומרים הראשונים עד חלקה רק - כמה חתיכות קטנות הוא בסדר.מערבבים היטב את אבקת האפייה ואת הקמח ערבוב.מכסים ומניחים במקרר במשך 30 דקות.(זה כלול בזמן הכנה).בינתיים במעבד מזון או בלנדר לשלב את טחינה, מים, מיץ לימון, שום, מלח קאיין-דופק להחליק ויוצקים לתוך בקבוק שפריץ אם יש לך אחד.הגדר aside.In מעבד מזון או בלנדר לשלב את הכוסברה, שום, בצל, פתיתי פלפל אדומים, שמן בוטנים, שמן צמחי, מלח, פלפל וסוכר.מחית כדי להחליק ויוצקים לתוך בקבוק להשפריץ אם יש לך עוד אחד.תניח בצד.חסה לגרוס, קוביות עגבניות לעטוף פיתות במגבת לחה רק ומניח באמצע תנור 121°.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק

צ'דר חריף, חתוך לקוביות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

טחינה

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

שמן חום מעל חום בינוני גבוה במחבת כבדה-היית צריך רק סביב 2 סנטימטרים של שמן עבור זה-או בסיר עמוק, כבד.קח על תערובת חומוס 2 T וליצור לכדור, ולאחר מכן לחץ כדי ליצור פטי קטן.חזור עד שיש לך 3 או 4 בזהירות במקום בשמן חם עם כפית מחוררת.מטגנים 2 דקות, להעיף ומטגנים במשך 2 דקות יותר.אתה רוצה את הפלאפל בצבע חום-זהוב.חזור עם הפלאפלים שנותרו.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה