פלפל אפוי חריף עם קינואה ותירס

פלפל אפוי חריף עם Quinoan ותירס נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 278 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קינואה, פלפל, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו קינואה חריפה-פלפלים ממולאים, קינואה אפויה עם תרד, פלפלים אדומים וגבינה, ו תירס מוקרם אפוי עם פלפלים אדומים Jalapenos (מתכונים דומים).