קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

פלפל וכנפי עוף מלח

פלפל וכנפי עוף מלח
פלפל וכנפי עוף מלח דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 425 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פלפל, מקלות סלרי, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה עובד טוב כמו מתאבן. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. נסו מלח ופלפל כנפי עוף, מלח ופלפל כנפי עוף, ו מלח ופלפל כנפי עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
למחוץ בגסות את גרגרי פלפל שחור ולבן במרגמה או להשתמש במחבת תחתית כבדה; מערבבים במלח.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לבןפלפל לבן
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה(חבילות כל אחת) גבינת פילדלפיה® נופשטל, רכה
מרגמה ועלימרגמה ועלי
3
שימו את כנפי העוף על תבנית אפייה גדולה וזרקו עם הפלפל והמלח. צלי על המדף העליון של התנור במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחיםשרימפס ענק, זנבות על, קלופים ופורחים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
4
מגישים עם מקלות סלרי וקרם לימון.
מרכיבים שתצטרך
(24 ספירה)(24 ספירה)
10 עד 20 טיפות צבע מאכל אדום10 עד 20 טיפות צבע מאכל אדום
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
5
המלצת יין: לאלף את הטעמים הלוהטים כאן עם פינו גריג ' יו איטלקי או יין מבעבע זול. נסה את בהיר, tangy 1998 Manlio Collavini פינו Grigio Canlungo או Nonvintage Mumm Cuve Napa.
מרכיבים שתצטרך
יין מבעבעיין מבעבע
פינו גריג ' יו.פינו גריג ' יו.
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)