פלפל חריף ותירס מוקפץ
פלפל חריף ותירס Sauté נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, חמאה, תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תירס, פלפל חריף וקישואים., ברוקולי ופלפל אדום מטגנים, ו Sauté עוף ופלפל בל (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה במחבת על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל, פלפל ושום; מטוגנים 3 דקות.
מוסיפים תירס, מלח ופלפל; לטגן 3 דקות.