פלפל ממולא קוסקוס מרוקאי

פלפל ממולא קוסקוס מרוקאי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 530 קלוריות. והוא מספק כ 4 מנות . גשו לסופר וקנו כוסברה, מלח, משמשים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב דובדבנים יבשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירות יער תוצרת בית גרנולה Parfaits כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. נסו פלפל ממולא קוסקוס מרוקאי, סקווש ממולא מרוקאי קוסקוס, ו פלפלים ממולאים בסגנון מרוקאי לשניים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 177°. בקערה קטנה, מערבבים צימוקים, דובדבנים ומשמשים; מכסים במיץ תפוזים.

מרכיבים שתצטרך

כגון קנאת מלאך

1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה

קילו חצאי פקאן

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בצל קצוץ (2 בצלים)

בואו לעמוד 20 דקות; לנקז.

בינתיים, להסיר צמרות, זרעים וממברנות מפלפלים. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

ב 2-סיר ליטר, מרק חום, מים קליפת תפוז לרתיחה. מערבבים בקוסקוס; להסיר מהחום. כיסוי; בואו לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גרידה כתומה

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

1-1/2 כוס מרק עוף

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

קוסקוס עם מזלג. מערבבים בתערובת פירות יבשים, בצל, כוסברה, מנטה, מלח ופלפל. הניחו בצד 2 כפות של הגבינה; מוסיפים את הגבינה הנותרים לתערובת קוסקוס. כף לפלפלים. לעמוד זקוף במחבת מרובעת 8 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן