פלפל ממולא קוסקוס מרוקאי

פלפל ממולא קוסקוס מרוקאי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 530 קלוריות. והוא מספק כ 4 מנות . גשו לסופר וקנו כוסברה, מלח, משמשים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב דובדבנים יבשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירות יער תוצרת בית גרנולה Parfaits כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. נסו פלפל ממולא קוסקוס מרוקאי, סקווש ממולא מרוקאי קוסקוס, ו פלפלים ממולאים בסגנון מרוקאי לשניים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 177°. בקערה קטנה, מערבבים צימוקים, דובדבנים ומשמשים; מכסים במיץ תפוזים.

מרכיבים שתצטרך

כגון קנאת מלאך

1/2 ליטר שמנת כבדה, מוקצפת, להגשה

2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בואו לעמוד 20 דקות; לנקז.

בינתיים, להסיר צמרות, זרעים וממברנות מפלפלים. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ב 2-סיר ליטר, מרק חום, מים קליפת תפוז לרתיחה. מערבבים בקוסקוס; להסיר מהחום. כיסוי; בואו לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

קוסקוס עם מזלג. מערבבים בתערובת פירות יבשים, בצל, כוסברה, מנטה, מלח ופלפל. הניחו בצד 2 כפות של הגבינה; מוסיפים את הגבינה הנותרים לתערובת קוסקוס. כף לפלפלים. לעמוד זקוף במחבת מרובעת 8 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט