פלפלים ממולאים טופו ואורז

טופו ופלפלים ממולאים אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 528 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם פלפל טחון, עגבניות, פלפלים כתומים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו פלפלים ממולאים טופו ואורז, פלפל ממולא אורז, ו פלפלים ממולאים בבקר ובאורז (מתכונים דומים).